岐黄学研斋网站核心信息（标题/关键词/描述/目录）
一、网站标题
岐黄学研斋 - 生活化中医知识平台 | qihuangxuezhai.com
说明：标题包含品牌名、核心定位（生活化中医）与域名，清晰传递网站核心价值，同时适配搜索引擎检索需求。
二、网站关键词
核心关键词：岐黄学研斋、生活化中医、中医日常养生；
拓展关键词：四季养生技巧、药食同源食材、居家中医保健、上班族中医调理、小儿脾胃调理、中医情志调节；
说明：关键词覆盖网站核心内容板块与目标用户需求（如上班族、家长、中老年群体），兼顾核心流量与长尾流量获取。
三、网站描述
岐黄学研斋（qihuangxuezhai.com），以“学中医不为治病，为更好用于生活”为宗旨，提供可操作的日常养生技巧、药食同源常识、场景化中医调理方案。所有内容免费开放，无需专业基础即可上手，让千年岐黄智慧融入家庭生活，守护全家健康。
说明：描述浓缩网站宗旨、核心内容与优势（免费、实操性强），精准触达目标用户，提升点击转化意愿。
四、一级目录与二级目录规划
一级目录1：首页
二级目录：无（首页为核心内容聚合页，展示各板块精选内容、最新更新、热门专题）
一级目录2：日常养生实操
二级目录1：四季养生指南（含节气养生方案、季节茶饮配方、应季饮食调理）
二级目录2：居家保健方法（含经络按摩入门、简易艾灸技巧、日常保健穴位）
二级目录3：情志调节妙招（含压力缓解、失眠改善、情绪养护中医方法）
一级目录3：食材与本草常识
二级目录1：常见食材养生（含食材性味归经、家常搭配技巧、饮食禁忌）
二级目录2：药食同源食材（含食材功效解析、简易药膳配方、适用人群）
二级目录3：养生饮食误区（含常见饮食认知偏差、中医饮食原则）
一级目录4：生活场景解决方案
二级目录1：上班族调理（含疲劳缓解、颈椎养护、久坐养生）
二级目录2：小儿养护专区（含脾胃调理、换季防护、小儿常见不适应对）
二级目录3：中老年保健（含关节养护、气血调理、慢病辅助养护）
一级目录5：关于我们
二级目录1：网站宗旨（含核心理念、创办初衷）
二级目录2：团队介绍（含创办者背景、专业资质）
一级目录6：留言互动
二级目录1：问题咨询（用户养生疑问提交）
二级目录2：经验分享（用户中医生活化实践交流）
说明：目录规划以用户需求为导向，逻辑从“基础养生”到“精准场景调理”逐步深入，同时涵盖品牌展示与互动板块，兼顾实用性与用户粘性。
